セックスレスについて夫婦で話し合いをするのが難しい理由
こんにちは。
夫婦カウンセラーの柴田フーフです。
私たち夫婦は結婚生活のなかで生じる問題や
悩みを改善するためのカウンセリングを行っています。
夫婦にとってセックスは大事なコミュニケーションですが、
そのことについて話し合うことはとても難しいです。
- 「どうやって話を切り出せばいいのかわからない」
- 「セックスの話なんて恥ずかしすぎてできない」
- 「自分の気持ちをうまく話せるかどうか自信がない」
などなど、いろんな気持ちがありますよね。
そこで今回はセックスレスにまつわる話をする時の
良い切り出し方や話し合いのコツなどをまとめてみました。
もし良かったら何かの参考にしてみてください。
セックスレスの話し合いの切り出し方で心が楽になる方法は？
セックスに対して今まで我慢してきたことが多いと
そのことについて話し合うのが難しくなります。
本音を抑圧したり、気持ちにフタをした部分が多ければ多いほど、
どうやって話し合いを切り出そうか悩んでしまいますよね。
それに先ほども書いたように性の話が恥ずかしかったり、
自信がなかったり、抵抗がある方もいると思います。
もし、そういった場合はいきなり話そうとせずに、
その気持ちを伝えながら切り出すことをおすすめします。
例えば恥ずかしさがある場合は「正直、恥ずかしいんだけど
大事な話があるから時間をとってほしい」と伝えます。
お互いにとって大事な話になるので
できれば改めて時間をとってもらって場を整えて、
普段とはちょっと違った雰囲気で話せるといいですね。
相手もとつぜん重い話だとビックリしちゃうので、
そうやって心の準備をする時間をあげれた方がいいです。
- 傷つくかもしれないから不安
- うまく話せるかどうか自信がない
- 緊張しちゃって変なことを言っちゃうかも
こういった心配事がある場合はそれを隠すのではなく、
話し合いを切り出すときにまとめて伝えちゃった方が、
その後の話し合いが楽になることが多いです。
では次に話し合いのコツをチェックしてみますね。
セックスレスの話し合いをうまく進めていくためのコツは？
セックスレスの話し合いのコツなんですけど
最初はできるだけフラットに気持ちを話してみましょう。
相手を責めてしまったり、何かを要求してしまったり、
そういった感情をいきなりパートナーにぶつけてしまうと
話し合いがうまく進まなくなってしまいます。
逆の立場で考えても突然相手から責められたら
困ってしまうし、頑なになってしまいますよね。
ですので、まずは「自分はこうだよ」と
シンプルに伝えることを意識しましょう。
そうすると「あなたはどうなの？」と聞きやすくなるし、
相手を責めない雰囲気をだしていると本音を探りやすいです。
相手もセックスの話をすることに慣れていないので、
できるだけ否定をせずに、なるべく急かさずに
相手の言い分を聞いてみましょう。
そうやってまずは情報収集するのが大事です。
1回の話し合いですべて解決することを目指さずに
少しだけでも前進することを目指した方が
結果的にうまくいきやすいです。
それに今までセックスの話をできなかった夫婦が
そこに一歩を踏み出すだけでも大きな価値があります。
焦りすぎてしまうと上手くいかなくなるので
その点はくれぐれも気を付けてみてください。
ということで、今回はセックスレスの話をする時の
良い切り出し方や話し合いのコツなどをまとめてみました。
もし少しでも参考になったとしたら嬉しいです。
最後まで読んでくれてありがとうございます！
それでは、またー！
